Mindfulness: un cambio radical en nuestras vidas

La ansiedad y el estrés son  hoy en día la segunda causa de baja laboral de los países occidentales.  La Organización Internacional del Trabajo advierte que el estrés laboral supone pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países.

Esto nos dice mucho de cómo y dónde nos ha tocado vivir. Estamos en la época de la inmediatez. Las tecnologías rigen nuestro día a día: emails, whats ups, llamadas, videoconferencias, internet…..nunca hemos estado tan conectados unos con otros y a la vez tan desconectados de nosotros mismos. Este tipo de “fast living” tiene efectos perjudiciales en nuestra salud física y emocional y también en la de nuestros seres queridos.