7 Beneficios de la raíz de regaliz para la salud
Muy buscada por sus efectos herbarios, la raíz de regaliz es una planta de sabor dulce, originaria de Arabia, y hoy en día se vende ampliamente en varios países.
La raíz de regaliz, que se encuentra en las tiendas de productos naturales, es conocida por ser milagrosa en muchos sentidos, sin embargo, es necesario que seamos cuidadosos con sus posibles efectos adversos y su uso continúo.
Índice del artículo
Beneficios de la raíz de regaliz
La raíz de regaliz, que posee numerosos beneficios, tiene acción:
- Antiinflamatorio natural, que combate la tos y los resfriados;
- De alivio para el dolor y los síntomas de la artritis reumatoide;
- Calmando en la tos y el dolor de garganta;
- Antioxidante, que puede prevenir el estrés cardiovascular;
- Para ayudar en los desórdenes intestinales y los procesos ulcerosos y estomacales;
- Calmando y reduciendo la toxicidad del hígado;
- Preventiva para la caries y la inflamación dental;
Sin embargo, es importante saber que para que el tratamiento sea más seguro y sin posibilidad de efectos secundarios negativos, lo ideal es ponerse en contacto con un profesional de la salud capacitado en la zona.
Propiedades de la raíz de regaliz
La raíz de regaliz tiene las siguientes propiedades:
- Antibiótico;
- Antiinflamatorio;
- Emoliente;
- Antiespasmódico;
- Digestivo;
- Cicatrizante;
- Beneficioso para el tratamiento de las alergias;
- Acción antidepresiva;
- Acción laxante;
¿Para qué sirve la raíz de regaliz?
La raíz de regaliz puede servir para los siguientes propósitos:
- Como complemento al tratamiento de los procesos inflamatorios de las vías respiratorias, por ejemplo la bronquitis, los abscesos dentales y algunos síntomas de gripe como el catarro y la tos.
- Para la mejora de las heridas en el proceso de infección, como los forúnculos y otros abscesos en el cuerpo.
- Para aliviar los procesos de estreñimiento y constipación.
¿Cómo usar la raíz de regaliz?
La raíz de regaliz puede utilizarse de las siguientes maneras:
- En forma de jarabe, la raíz de regaliz puede utilizarse como expectorante en el tratamiento de la bronquitis, el asma y la tos seca.
- Como el té, la raíz ayuda a mejorar sensaciones como la acidez estomacal y la acidez gástrica.
- Para la mejora de los síntomas del estrés crónico, se puede utilizar en su formato tónico.
- También se encuentra en forma de caramelos y cápsulas, en este caso se puede utilizar para varios aspectos diferentes.
Nutrientes de la raíz de regaliz
La raíz de regaliz tiene la siguiente composición de nutrientes:
- Saponinas;
- Aceite esencial;
- Taninos;
- Enzimas;
- Glicirrizinina;
- Goma de mascar;
- Sucrosa;
- Fitoesteroles;
- Polisacáridos;
- Cumarinas.
¿Cómo consumir la raíz de regaliz?
La raíz de regaliz puede encontrarse en varios formatos diferentes, siendo el proceso de ingestión diferente en cada uno de ellos.
En su formato de cápsula, es aconsejable tomarlo con agua. Mientras que en su forma de polvo, puede ser consumido con varios zumos. La raíz de regaliz también se puede consumir como té, en el que se puede picar y hervir sus raíces.
En cuanto a su uso en niños, se aconseja beberlo en un máximo de 6 semanas en casos de catarro o tos continua.
Contraindicaciones de la raíz de regaliz
Dado que se trata de una planta herbácea medicinal, la raíz de regaliz requiere cuidado con sus cantidades cuando se ingiere. Si se consume en altas dosis durante mucho tiempo, el regaliz puede causar efectos negativos, tales como:
- retención de líquidos;
- problemas de riñón;
- hinchazón;
- letargo o alteraciones del ritmo cardíaco.
La raíz de regaliz está contraindicada para las mujeres embarazadas, las madres lactantes, las personas con antecedentes de hipertensión, diabetes, ansiedad, gastritis y úlceras pépticas.
Recetas de raíz de regaliz
La raíz de regaliz puede originar numerosas recetas, algunos ejemplos son:
Té de regaliz:
Para preparar el té de regaliz son necesarios los siguientes ingredientes:
- 1 litro y medio de agua
- 2 cucharadas de raíz de regaliz
Paso a paso:
- Hierve el agua;
- Apaga el fuego y añade la raíz;
- Muévelo y déjalo reposar durante 10 minutos;
Sugerencia: se puede llevar al hielo, endulzar con miel o añadir cubitos de hielo.
Palitos de regaliz:
Para la preparación de la receta, necesitaremos:
- 500 gramos de regaliz
- 1 litro y medio de agua
- 150 gramos de azúcar
- 250 gramos de goma de mascar
Modo de preparación:
- Disuelve el regaliz en agua;
- Añade el chicle y el azúcar al agua y calienta;
- Cocina hasta que la mezcla adquiera una consistencia de masa o pasta;
- Dale forma a la masa en palitos o tiras largas;
- Colóquelo en una forma y deje que se enfríe.
